减肥禁忌水果,减肥不能吃什么水果

　　减肥禁忌水果，减肥不能吃什么水果。水果中含有富含多种维生素，但是在它的营养成分中有某些成分可能会导致机体肥胖，因为这些成分会阻碍人体的新陈代谢功能，影响人体对营养物质的吸收，因此减肥的时候要忌口，而且水果的营养价值很高，但是这些水果对于减肥来说也是一种禁忌。

　　美容养颜

　　减肥期间多吃水果，对于身体的皮肤也是非常好的，同时减肥的女性需要多吃一些可以起到排毒养颜的功效的水果，比如说苹果、火龙果、柠檬等。

　　保健效果

　　1、瘦身。根据减肥研究，有关水果蔬菜的营养价值，能够提供身体所需要的矿物质，促进新陈代谢，排除体内多余的毒素，对于促进肠胃蠕动，加速体内脂肪的消耗具有很好的效果。

　　2、降低胆固醇。如果自己的胆固醇比较高，而且又是有高血压的人群，在饮食上，应该选择一些低热量的食物，且要少吃一些比较容易导致人体内的胆固醇比较高的食物，如动物内脏，蛋黄等，但是要避免，因为胆固醇高的食物容易使血压上升，从而也会让患者的病情加重。

　　3、补充钾元素。可以适量的补充一些钾元素，可以维持血压的稳定，并且还能够帮助调节血压。

　　4、多吃优质的蔬菜水果，补充钠元素也是非常不错的，可以在一定程度上帮助改善血压，而且蔬菜水果中含有大量的维生素C，可以帮助改善血压的情况。